ヘッドオイルマッサージのやり方Part2
さて、今回は
ヘッドオイルマッサージについての
続きです。
前回は、 こめかみから耳の前辺りを
マッサージしていくことで、
リンパや血液の流れを
良くするというところまで
お話ししました。
血行やリンパの流れに
手ごたえを感じたら、
最後に軽く振動を与える
マッサージを行いましょう。
手の指で、
頭を軽く叩いていきます。
トントンと頭を叩き、
たまに深めに押すイメージで
進めていきましょう。
前方から頭頂部を経由して
横、そして後方という順で、
頭部全体に行きわたるように
手を動かしていきます。
ヘナの使用と共に
このマッサージを行うことで、
頭皮のケアや血行の促進は
段違いに上がっていきます。
また、このマッサージによる
効果は以下のようになっています。
・毛穴のクレンジングができる！
・乾燥やカラーリング剤で傷んだ
頭皮に栄養をあたえ、
健康な髪と頭皮をとりもどす！
・疲れた頭をスッキリさせ、
集中力を高める！
・血流やリンパの流れを良くし、
頭・頭皮・首の筋肉の
痛みやコリを和らげる！
・精神的な疲労を和らげ、
深いリラクゼーション効果が
得られる！
・安らかで気持ちのよい
睡眠が得られる！
・体内の老廃物を
排出できる！
・顔面の歪み、偏頭痛、
目の下のクマ、たるみなどの
予防になる！
・毛髪の毛母細胞が刺激され、
育毛に大きな効果が得られる！
・薄毛、抜け毛など脱毛予防になる！
・フケやかゆみを防ぐことができる！
頭皮や髪のためになるような
項目ばかりですね。
ひと通りやっても
１０分から１５分しかかからないので、
ぜひご家庭で
毎日やってみるようにしましょう。
特に就寝前におこなうことで、
頭の疲れを取って
安らかな睡眠をとることが出来るので、
就寝前のタイミングがお勧めです。
さて、頭のマッサージの
ご紹介が終わったところで、
次の記事ではヘナを使用した
実例をお話しします。
ぜひご期待ください。
中西洋子
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